La procrastination est un phénomène que la plupart d'entre nous ont expérimenté. C'est le fait de reporter une action en s'occupant l'esprit : rêver, regarder la télé…

 

La procrastination est souvent liée à la culpabilité de ne pas avoir été suffisamment actif(ve).

 

Prenez-vous du temps dans la journée pour méditer ? 

​

Écrire ?  Dessiner ?

​

Quelle est l’action que vous refusez d’accomplir ?  

​

Est-ce vital ?

​

 Que pouvez-vous faire ou mettre en place lorsque vous avez conscience de procrastiner ?

​

Quelle action pouvez-vous mettre en place chaque jour ?

 

Exercice : Lorsque vous procrastinez, c’est souvent que vous vous laissez vivre sans aucun but. Afin de se remettre dans l’action il est bon de faire une liste des choses à faire. Visualisez votre liste d’actions puis cochez chaque chose faite. Soyez fier(ère) de vous. Nous avons tout pouvoir pour changer notre vie. L’important est de démarrer vos journées en changeant l’organisation de celle-ci pour l'aligner à ce que vous désirez. Aimez vous, donnez-vous de l’importance, et n’ayez pas peur de qui vous êtes.

​

 

Apportez de la nouveauté dans les détails de votre quotidien. Vous pouvez par exemple changer d’endroit pour prendre votre petit déjeuner. N’oubliez  jamais que chaque petit pas compte, et soyez doux avec vous.

 

Chapitres complémentaires : L’Amour Inconditionnel (p.11), La Peur (p.25), L’Estime de Soi (p.93).